29/9/2007 - El bakımı

Güzel ve bakımlı eller, kendimizi bize her zaman daha iyi hissettirir.
Biraz yıprandıklarında hem hoş görüntü kaybolur hem de rahatsızlık duyarız.
Özellikle ev işleriyle uğraşan kadınların elleri çok sık su ve deterjanla temas eder, bu da tahriş olmalarına yol açar. Deri çatlar, sertleşir ve ellerin doğal örtüsü tahrip olur.
Güzellik salonlarında uygulanan el banyoları ve kompresler, yıpranmış ellerin kendilerini yenileyebilmeleri için ideal bakım yöntemleridir.
Fakat bunların dışında evde de uygulayabileceğiniz, tırnaklarınızın ve ellerinizin mükemmel görünmesini sağlayacak basit ama etkili öneriler bulunuyor.

İşte bunlardan bazıları:
Bakımlı ellere sahip olmak zor değil

Nemlendirici maske
Elleriniz çok kuruduysa, bu karışım tam size göre. Bir haşlanmış patatesi ezip içine biraz vazelin ve kuru papatya çiçekleri katın. Biraz karıştırıp elinize sürün. Sonra da elinizi pamuklu bir mendile sararak yarım saat kadar bekleyin. Ardından ılık suyla yıkayın.

Aromatik yağlarla el banyosu
Yumuşacık ellere sahip olmanın yanı sıra hoş kokmaları da her kadının hoşuna gider. Bunun için 3 damla lavanta yağı, 2 damla bergamot yağı ve 10 damla badem yağını 1 tatlı kaşığı gliserin ile harmanlayın. Malzemeyi bir kabın içindeki sıcak suya ekleyin ve karıştırın. Ellerinizi 20 dakika boyunca bu banyonun içinde tutun. Sonra dikkatlice ovuşturarak kalan yağı da deriye yedirin.

Rezeneli el banyosu
8 yemek kaşığı rezene tohumunu havanda hafifçe ezdikten sonra 2 su bardağı kaynar suyla karıştırın. 15 dakika demlendikten sonra süzün. Elleriniz ne zaman çok suyla haşır neşir olursa, ardından mutlaka bu bitki çayının içinde 2 - 3 dakika bekletin ve yeniden canlanmalarına yardımcı olun.

Zeytinyağı ile el banyosu
Ellerinizin üstü çatlıyor, hatta zaman zaman sızlıyor mu? O zaman hemen 1 su bardağı zeytinyağını benmari usulü hafifçe ısıtın. İçine 15 - 20 damla limon suyu ekleyip iyice karıştırın. Ellerinizi bu yağın içinde 5 - 10 dakika beklettikten sonra ılık su ve sabunla yıkayıp besleyici bir nemlendirici sürün.

Jojoba - pirinç unu kompresi
Kuru ve mat ellerin çaresi bu kompreste gizli. 1 yemek kaşığı pirinç ununu biraz sütle bulamaç haline getirin. 1 yemek kaşığı jojoba yağını (veya gliserin) elinizin üzerine yayın ve üstüne pirinç unu bulamacını ekleyin. 10 dakika bu şekilde bekledikten sonra ellerinizi ılık suyla yıkayın. Cildinizin yeniden ışıldamaya başladığını göreceksiniz.

Badem yağı masajı
Özellikle soğuk havalar ellerin çok çabuk çatlamasına ve derinin kalınlaşmasına neden olur. Badem yağı bu konuda en büyük yardımcınız. 2 yemek kaşığı badem yağını benmari usulü 37 - 40 derece sıcaklıkta ısıtın. Dairesel hareketlerle önce elinizin üstüne, sonra da avuçlarınıza doğru masaj yaparak iyice derinize yedirin ve ellerinizin birkaç dakika sıcak kalmasını sağlayın. Ellerinizi kremleyin

Tüm bu yöntemlerin dışında, ellerde oluşan kuruluğu gidermek için cildi besleyen el kremlerini tercih edebilirsiniz. Kremi gün içinde az miktarda ama sık sürmeye özen gösterin. Bileklerinizden başlayarak parmaklarınızın eklem yerlerine kadar dairesel ve özenli hareketlerle masaj yaparak cildinize yedirin.
Özellikle gece kullanılan el kremleri, siz uyurken hücreleri besler. Eller için diğer bir problem olan lekelenmelere karşı ise yapılandırıcı serumlar kullanabilirsiniz.

Sağlıklı tırnakların sırrı
Eğer tırnaklarınız kuruysa ve kolayca kırılıyorsa, çok sık temizlik maddeleriyle temas ediyorlar demektir. Bir kadının elleri ne kadar güzel olursa olsun, eğer tırnakları şekilsiz ve kırıksa, güzelliği gölgelenir. Bu yüzden tırnaklarınızın da bakımını ihmal etmeyin.

Atkuyruğu bitkisiyle banyo
Tırnaklarınızın güçlü olması için; 2 yemek kaşığı ince kıyılmış atkuyruğunu yarım litre kaynar suda haşlayın. 20 dakika demlendikten sonra süzün. Ellerinizi zaman zaman 5 - 6 dakikalığına bu bitki çayının içinde tutun. Ardından kurulayıp bir nemlendiriciyle tırnak diplerinize masaj yapın.

Soğan suyu masajı
Kuru soğanın özsuyu ile de tırnaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Böylece sertleşmelerini sağlayabilir ve kırılmalarını önleyebilirsiniz. Masaj yağı25 gr vazelin, 25 ml hintyağı, 10 damla acıbadem yağı, 25 ml avokado yağı ve 50 ml jojoba yağını benmari usulü eritip karıştırın ve bir krem kabına aktarın. İki günde bir, temiz tırnaklara bu karışım ile masaj yapın. Tırnaklarınız beslenecek ve daha beyaz görünecektir.
Manikürü ihmal etmeyinYanlış beslenmeyle doğru orantılı olarak çatlayan, kırılan, soyulan ve sararan tırnaklarınızın bakımlı görünmesini sağlamak için, üç haftada bir manikür yapmaya özen gösterin.
Ayrıca bir cila veya ojeyle tırnaklarınızın canlı ve bakımlı görünmelerini sağlayabilirsiniz.
Sürekli olarak sararmalarından şikayetçiyseniz;
1 adet limonu çok az suyla karıştırıp tırnaklarınızı birkaç dakika içinde bekletin. Kolay kırılmalarını önlemek için de, tırnak diplerine vazelinle masaj yapın. Çünkü vazelin kolayca emilip cildi nemlendirir ve tırnakların güçlenmelerini sağlar.

29/9/2007 - Bebek gibi bir cilt için

Yüz için nemlendirici maske

29/9/2007 - Cilt maskeleri

Kırışıkları önleme:

Cildinizde incecik çizgiler mi belirmeye başladı? "Eyvah! Yaşlanıyor muyum?" demeyin.
Bir ananası ikiye kesin ve iç kısmını yüzünüze sürün. 10 -15 dakika bırakın kurusun. Sonra yıkayın. Mükemmel sonuçlar alacaksınız.

• 2 kaşık yoğurt, 1/2 kaşık bal, 1/2 kaşık limon suyu ve 300 mg E vitamini kapsülünü karıştırın ve yüzünüze uygulayın. 20 dakika dinlenin. Sonra ılık su ile yıkayın.
Haftada bir bunu uyguladığınız takdirde göreceksiniz ki tüm bu doğal malzemeler cildinizin yaşlanmasını durduracak.

• Bir kaşık tereyağını bir kaşık su ile ezin. Bu karışımı çok kuru alanlara yayın. l saat bekledikten sonra normal temizleme yaptığınız şekilde yıkayın.

• l kaşık tam yağlı yoğurt, l kaşık bal, yarım muzu ezerek karıştırın ve yüzünüzde en az 10 dakika bırakın. Kuru ciltlere gereken bakımı sağlayacaktır.

Göz altındaki kırışıklara maskeler:

Göz çevresi kırışıklıkları için: 1 kahve fincanı soya yağı, 1 kahve fincanı bademyağı ve yarım kahve fincanı avokado yağını birkapta karıştırın. Parmak uçlarınızı bu karışıma batırıp göz çevresine masaj yaparak sürün. Bu uygulamayı akşamları yatmadan evvel yapın. Sabahları yüzünüzü yıkayıp kurulayın.

KAYNAK: Lezzet.com.tr

Göz kapaklarınızda çukurlaşmaya,göz altlarında şişmeye ve kırışıklıklara karşı her sabah bir buz parçası dolaştırın.Yeşil çay ile kompres yapın.

Not:Tüm cilde buzla kompres yapmak cildi canlandırır,kan dolaşımını arttırır ve dolayısıyla sıkılaştırır.

Kırışıklık maskesi için bir olgun elmayı rendeleyin ve bu arada 40 gram kaymağı bir tatlı kaşığı suda kaynatın. Rendelenmiş elmayı bu kaymağa karıştırın. İki dakikada öyle kaynasın. cildinizde 30 dakika bekletin. Haftada bir gün yapın.
Farklı bir tarif: bir çay kaşığı tuzsuz tereyağı, aynı oranda balı, haşlanmış pirinç suyu ile de karıştırarak göz çevrenize kompres yapın.

Pamuk gibi eller:

Kuru ellere losyon
Malzemeler:
Limon suyu + zeytinyağı

Hazırlanışı: Üç damla zeytinyağıyla bir limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı hemen ellerinize sürün. Yarım saat bekledikten sonra bir parça pamukla ellerinizi silin, ardından da yıkayın.

Ne işe yarıyor: Limon suyundaki C vitamini ellerdeki lekeler üzerinde etkili, ayrıca ölü hücreler üzerinde peeling işlevi yapar. Maskenin içindeki zeytinyağı da kuruluğu giderir ve cildi yumuşatır.

Ne zaman kullanmalı: Ellerinizin kuruduğunu hissettiğiniz her an kullanabilirsiniz. Örneğin, suyla uzun süre temas ettikten sonra.....

S

Sivilceli veya sivilce oluşmaya yatkın ciltler

Sivilcelerinizi acilen yok etmek için l kaşık kadar süt içerisine Muskat Cevizi rendeleyin.

Bu bulamacı sivilcenize sürün ve mucizevi bir şekilde iz bırakmadan yok olduğuna şahit olun.

Sivilcelerinizin devamlı tedavisi içinse;

3 kaşık bala, l kaşık tarçın karıştırın ve yatmadan önce sivilcelerinize sürün.

Sabah yıkayın. Bunu 2 hafta boyunca yaptığınızda sivilce denen problemi hatırlamayacaksınız.

Diğer sivilce tedavileri

• l kaşık limon suyuna, l kaşık tarçın karıştırın ve sivilcelere sürün.

Kuruduktan sonra yıkayın.

• Portakal kabuğunu rendeleyin ve havanda ezerek krem haline getirin, sivilcelere sürün. Bir süre sonra yıkayın.

• Bir diş sarımsağı ikiye kesin ve iç kısmını tam sivilcenizin üzerine surun. Bunun devamlı yapılması probleminizi ortadan kaldıracaktır.

• Eşit miktarlarda limon suyu ve gül suyunu karıştırın ve problemli bölgeye sürün. Yarım saat sonra ılık su ile yıkayın. Bunun sıklıkla yapılmasının sonuçları da mükemmeldir.

• Olgun domatesi püre haline getirip sivilceli alana sürün ve l saat sonra yıkayın. Böylece gözenekleriniz küçülecek ve sivilce oluşumunu önlemiş olacaksınız.

• l kaşık sirkeye, bulamaç yapabilecek miktarda tuz ekleyin ve sivilcenizin üzerine sürün. Yarım saat sonra ılık su ile yıkayın.

• Bir salatalık alın ve rendeleyerek püre haline getirin. Suyunu sıktıktan sonra cildinize uygulayın, bu şekilde gözenekleriniz ufalacak ve cildiniz ışıltılı bir görünüm alacaktır.

Çilek maskesi:

Bir avuç taze çilek ezilip,yulaf unu ile karıştırılır.
Bir adet yumurta sarısı ile iki çrba kaşığı yoğurt çırpılır,
krem kıvamına getirilir.

ETKİSİ:Kuru ciltler için besleyici olan bu maske 20 dakika ciltte kaldıktan sonra ılık su ile yıkanır.

Çilek maskesi özellikle gözaltlarındaki kırışıklıkların azalmasında önemli rol oynar.

Yorgun gözler için :

Yorgun gözler için maske

2 poşet çayı yarım çay fincanı kaynar

suda 15 dakika demlendirip soğutun.

2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın.

Göz kapaklarınızın üzerine yerleştirip 10 dakika bekletin ve yıkayın.

Gözaltı torbaları için

2 çay fincanı kaynar suya 2 çorba kaşığı fındık yaprağı ekleyip 15 dakika bekletin. Süzüp buzdolabında soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın ve göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. 10 dakika bekletip yüzünüzü yıkayın.Bir bardak kaynatılmış rezene çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp göz kapaklarınıza yerleştirin ve 15 dakika bekleyin.

28/9/2007 - Lahana Diyeti

 haftada 6 kilo verebilirsiniz.Secred Heart Memorial Hastanesi çok kilolu hastalarına ameliyat öncesi bu zayıflama diyetini uygulamaktadır.

Yağ Eritici ÇorbaMalzemeler:
6 adet büyük yeşil soğan
1-2 domates
1/2 lahana
2 yeşil biber
1 demet kereviz sapı
1 paket hazır çorba karışımı(yerine sebze çeşinisi de kullanabilirmişsiniz)
tuz,biber,maydanoz,köri
1 adet et veya tavuk suyu tableti

Yapılışı:
Sebzeleri küçük veya orta boy doğrayın,tencereye koyup üstünü örtecek kadar su ilave edin.10 dakika hızlı ateşte kaynatın,sonra ateşi kısarak pişirmeye devam edin.Sebzeleri yumuşayıncaya kadar pişirin.
Bu çorbanın kalori değeri düşük olduğu için kendinizi aç hissettiğiniz her zaman ve istediğiniz kadar içebilirsiniz.
Şayet bir yere gidiyorsanız termosunuzu çorbayla doldurun

::: Birinci Gün: Bütün meyveleri (muz hariç) yiyebilirsiniz. Kavun ve karpuzun kalorisi diğer meyvelere göre daha düşüktür. Bugün sadece meyve yiyip çorba içebilirsiniz. Şekersiz çay serbesttir. Su içmeyi ihmal etmeyin.

::: İkinci Gün: Bütün sebzelerden doyuncaya kadar yemek serbesttir. Yeşil sebzeleri tercih edin. Kuru fasulye, mısır ve bezelyeden uzak durun. Gün boyunca acıktıkça çorba için. Bu akşam kendinizi tereyağlı fırın patates (kumpir) ile ödüllendirin. Meyve yemeyin.

::: Üçüncü Gün: İstediğiniz kadar çorba için. Sebze ve meyve yiyin. Patates yemeyin.Üç gün boyunca hile yapmadıysanız 3-4 kilo verdiğinizi göreceksiniz.

::: Dördüncü Gün: Muz ve yağsız süt: En fazla üç muza izin vardır. Yağsız sütün yanında bol bol çorba için.

::: Beşinci Gün: Sığır eti ve domates: Gün boyunca 310-620 gr sığır eti ve altı adet domates yiyebilirsiniz. Gün boyunca 6-8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Çorba içmeye devam edin.

::: Altıncı Gün: Et ve sebzeler: Bugün 3 veya 4 adet biftek ve sebze yiyebilirsiniz. Yeşil lifli sebzeleri tercih edin. Patates yemeyin. Çorbadan en az bir tabak için.

::: Yedinci Gün: Kahverengi pirinç, meyve ve sebze suları ile tekrar doyurun kendinizi. Acıktıkça çorba için. Altıncı günün sonunda yukarıdaki diyeti hiç hile yapmadan uyguladıysanız 5-8.5 kg arasında kaybetmiş olmanız gerekir. Şayet 7.5 kg'dan fazla kaybetmişseniz tekrar başlamak üzere 2 gün diyeti bırakmanız gerekir. Bu yedi günlük planı istediğiniz sıklıkta uygulayabilirsiniz. Bu diyet sisteminizi temizleyecektir. Bu rejimle yağlar hızla yanar. Diyet sırasında alkol ve alkollü içecekler kullanmayın, çünkü bunlar vücudunuzda yağ birikimine neden olurlar. Alkolü diyete başlamadan 24 saat önce bırakın.Diyete başladıktan birkaç gün sonra bağırsak faaliyetleriniz değişir. Çorbalarınıza kepek ekleyebilirsiniz. Bu diyette kahve serbesttir, zaten üçüncü günün sonunda kafeine ihtiyaç duymayacaksınız.

::: YASAKLAR: Ekmek, alkol, karbonatlı içecekler, diyet içecekler. Bunların yerine şekersiz çay, koyu kahve, doğal meyve suları, kızılcık suyu ve yağsız süt içebilirsiniz. Bu temel yağ eritici çorbayı aç olduğunuz ve arzu ettiğiniz sürece içebilirsiniz. Ne kadar çok çorba içerseniz o kadar çok yağ kaybedersiniz. Kızartılmış sebzeler yasaktır. Et yerine haşlanmış veya fırınlanmış ve derisi çıkartılmış tavuk da yiyebilirsiniz.
Benden söylemesi,annem arasıra bisküvilerle falan kaçamak yapmış,buna rağmen diğet işe yaramış,siz de uygulamaya karar verirseniz,kendinizi kötü hissettiğinizde bişeyler atıştırın,kan şekeriniz düşmesin.
Bakalım ben de deniycem,evde baskülüm yok bir de baskül alıcam.Sonucu sizlere 1 hafta sonra söylerim
Lahananın kokusu kötüdür ama 1 hafta insan dayanır herhalde.

28/9/2007 - Saç maskeleri

Malzemeler:
2 yemek kaşığı bal + bir limon

Hazırlanışı: 2 yemek kaşığı balı bir limondan elde ettiğiniz suyla karıştırarak saç maskenizi hazırlayabilirsiniz
Maskeyi kuru saçınıza sürüp 10 dakika beklettikten sonra saçınızı iyice durulayın.
Maskenin ardından saçlarınız dolgun ve parlak bir görünüm kazanacak.
Ne zaman kullanmalı: Bu karışımın haftada bir kez veya iki kez kullanılması uygun.


Boyalı, yıpranmış saçlar için maske
Malzemeler
* 1 yemek kaşığı öğütülmüş çörek otu.
* 1 yemek kaşığı öğütülmüş polen.
* 1 yemek kaşığı öğütülmüş nane.
* 1 yemek kaşığı öğütülmüş ısırgan otu.
* 1 kahve fincanı susam yağı.

Uygulama
Malzemeleri bir kapta iyice karıştırın. Bir fırça yardımıyla boya sürer gibi saç diplerinden başlayarak saça uygulayın. Kalan malzemeyi saç uçlarına sürün. Saçta kremlenmemiş yer kalmamasına dikkat edin. Tamamını sürdükten sonra, parmaklarla ovalayarak kremin saça iyice karışmasını sağlayın. Saçınıza bir poşet geçirin ve üzerine sıcak bir havlu sarın. Isı maskenin saça daha iyi nüfuz etmesini sağlayacaktır. Maskeyi bir saat beklettikten sonra yıkayabilirsiniz. Bu maske saç diplerini besler.
Saçınızdaki kepeği gidermek için bu maskeye biraz tuz ilave etmeniz yeterli olacaktır.
Tuz gözeneklerin sıkışmasını sağlar. Saçınızı duruladığınız suya elma sirkesi eklerseniz saçınız canlı ve parlak olur.

Erken beyazlayan saçlar için
Malzemeler
* 1 adet soğan.
* 1 adet sarımsak (5 tane).
* 1 yumurta sarısı.
Uygulama
Soğan ve sarımsağı ezin. Yumurta sarısı da ilave edip saçlara boya sürer gibi sürün. 30 dakika sonra yıkayın.

Saç dökülmesi

Malzemeler
* Reçine.
* Zeytinyağı.
Uygulama
Malzemeleri karıştırın ve saç diplerine sürün.

Kepekli saçlar
Malzemeler
* 10 damla kekik esansı.
* 25 gram badem yağı.
* 1 çay kaşığı tuz.
* 5 damla limon.
Uygulama
Malzemeleri karıştırın ve saç diplerine sürün.

23/9/2007 - Doğadan Gelen Güzellik...

Doğal Bakım Yağları

Portakal  yağı: Cildin güzel olmasını sağlar, cildi sıkılaştırır, sivilce ve akneleri kurutur. Tonik olarak kullanılır.

Limon yağı: Sivilceleri giderir, cildi güzelleştirir.Tonik olarak kullanılır. Nemli pamuğa damlatılarak cilde uygulanır.

Kayısı yağı: Yüz temizliğinde kullanılır. Akneleri temizler,cilde canlılık verir.Yaşlanmayla ilgili ortaya çıkan kırışıklıkları giderir. Nemlendirici özelliğe  sahiptir.

Gül yağı: Cilde canlılık kazandırır ve gerginleştirir. Alerjik ciltler,egzamalı ciltler ve açık yaralara iyi gelir. Makyaj temizler ve doğum lekelerini alır.

Buğday yağı: Hücre yenileyici, selülit için,yanık yara ve diğer cilt problemlerinde, kırışıklıklarda etkili olarak kullanılır.

Papatya yağı: Duyarlı ve problemli ciltlerde yaraları iyileştirici ve cildi besleyici özelliğe sahiptir.

Havuç yağı: Cildin bozulmasını önler ve hücre yenileyicidir.Cilde masaj yapılarak uygulanır.

Jojoba yağı: Sivilceleri iyileştirir ve selülit tedavisinde kullanılır.

Yasemin yağı: Cildi besleyici ve selülit giderici olarak kullanılır.Cilt sıkılaştırıcı olarak da kullanılır.

Bu yağlar ayrı ayrı kullanılabildiği gibi cilde karıştırılarak da uygulanabilir.  Adı geçen yağlardan oluşan karışımdan ıslatılmış pamuğa bir çay kaşığı dökülür.Losyon şeklinde cilde sürülür. 30 dakika sonra ılık suyla yıkanır.

Cilt Bakım Maskeleri

Normal ve kurumaya meyilli ciltler için
1 tatlı kaşığı bal
2 çorba kaşığı süt kaymağı

Bunları karıştırıp, iyice çırpın.Göz etrafı hariç tüm yüze sürün. 20 dakika bekleyin. Su ile yıkayın. Bu canlandırıcı bir maskedir.

Olgun, sivilce ve siyah noktalı ciltler için
1 tatlı kaşığı kuru bira mayası
2 tatlı kaşığı sıcak su (ılık sütte olabilir)
  
Macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Sonra yüze sürün 20 dakika bekletin. Bol su ile yıkayın.

Kırışıklıklar için
1 çay kaşığı bal
½  muz
1 yumurta sarısı
1 komposto kaşığı badem yağı
    
Malzemeler karıştırılıp, yüze sürülür.Yarım saat beklenir daha sonra yıkanır.

Cildi canlandırmada, gevşemiş ciltleri zinde yapmak için
1 büyük haşlanmış patates
Bir miktar taze süt
1 yumurta sarısı
 
Patates ezilir, içine süt ve yumurta sarısı konur, karıştırılır. Püre kıvamına gelince ılık olarak yüze sürülür, 20 dakika bekletilip, bol suyla yıkanır.

Cildi eski güzelliğine, elastikiyetine kavuşturmak ve toksinlerden arındırmak için
Havuç
Maydanoz

Karıştırılıp püre haline gelene kadar blendırdan geçirilir. Kuru ciltler için biraz badem yağı, biraz bal konulup yüze sürülür. Daha sonra 20 dakika bekletilir ve ılık suyla yıkanır.

Yağlı ve yağlanmaya meyilli karma ciltler için
1 yumurta akı
2 çay kaşığı limon suyu
Yumurta akı beyaz olana kadar çırpılır. Limon suyu karıştırılır. Yüzde 20 dakika bekletilip, yıkanır.

Onarıcı Maske
1 çorba kaşığı bal
1 yumurta sarısı
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Yumurta sarısını çırpmaya başlanır üzerine zeytinyağı dökülerek karıştırılır. Sonra balı katılır. Yüze uygulanır ve bu şekilde 15 dakika bekledikten sonra yıkanır. Genellikle bu maske olgun ciltlerde uygulanır.

 kaynak : ismek